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<h2>栏目介绍</h2><p>筋膜刀似乎被贴上了“另类”标签，越痛越好，能忍才是勇士，甚至像刮痧一样，皮肤通红，瘀血淤青。</p><p>但是——筋膜放松≠筋膜刀放松，还可能让你越来越紧张！今天就来聊聊，如何正确使用筋膜刀，别再被夸张的视频洗脑了！</p><p>愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。</p><h2>社交媒体</h2><p>有想要咨询或者康复的朋友，请+VX运动康复陈老师：rbkf88</p><p><a href="https://weibo.com/u/5495346798">微博</a> / <a href="https://space.bilibili.com/398400942/dynamic">B站</a> / <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/60b1ae41000000000101c698">小红书</a> / <a href="https://www.douyin.com/user/MS4wLjABAAAA86EBmyeUoddEPX5ngx8_3LfhbfUHgslAqJ4V1z2fqiw?from_tab_name=main">抖音</a> ：运动康复陈老师（不同渠道内容深度不同）</p><p>【源频可点击➡️<a href="https://weibo.com/5495346798/Q0pgxAmdv?pagetype=profilefeed">微博原视频 </a>查看】</p><h4><br></h4><h4>您即将听到</h4><p>00:00 筋膜刀越痛越有效？</p><p>00:32 肌肉和筋膜紧张的原理</p><p>01:42 筋膜刀该怎么用？</p><p>02:12 为啥刮筋膜刀感觉“很爽”</p><h4>小助理二维码（问题咨询）：rbkf88</h4><p><img src="https://image.xyzcdn.net/Fs49EhKrcrtHej4n1GIQuVFF_aAn.png"/></p><h2>拓展阅读</h2><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FneG0yFsu6Sd42ZpxGhIyEZJjh1l.png"/></figure><figure><img src="https://im...