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<h4>栏目介绍</h4><p>上抬胳膊举个手，肩膀就会咔哒弹响，甚至还会出现疼痛，有可能是【肩峰撞击】，想要解决这个问题，你需要先了解一个概念：肩胛骨上回旋！</p><p>今天就来聊聊肩膀为啥弹响，自己有没有上回旋的问题，以及如何纠正康复，转给肩部不适的朋友</p><p>愿人类没有伤痛，我是爱你们的陈老师。</p><h4><br></h4><h4>社交媒体</h4><p>有想要咨询或者康复的朋友，请+VX运动康复陈老师：rbkf667</p><p><a href="https://weibo.com/u/5495346798">微博</a> / <a href="https://space.bilibili.com/398400942/dynamic">B站</a> / <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/60b1ae41000000000101c698">小红书</a> / <a href="https://www.douyin.com/user/MS4wLjABAAAA86EBmyeUoddEPX5ngx8_3LfhbfUHgslAqJ4V1z2fqiw?from_tab_name=main">抖音</a> ：运动康复陈老师（不同渠道内容深度不同）</p><h4>您即将听到</h4><p>00:00 肩峰撞击</p><p>00:38 肩峰撞击的原因</p><p>01:11 肩胛骨上回旋的原因</p><p>01:39 自我判断有没有上回旋的能力</p><p>02:25 干货时间：两个康复动作</p><p>【源频可点击➡️<a href="https://video.weibo.com/show?fid=1034:5190817934147654 ">微博原视频 </a>查看】</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqcbStfsb34gpRsgnBYtdH3o6bIy.png"/></figure><p><strong>拓展阅读</strong></p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fo8B_qd_H0SDPpHEHwHVfIff-JCR.png"/></figure><figure><i...