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<p>这一期，我们第一次读来信。在听众的故事里，有“养狗”的隐喻，有五年以上的情感纠缠；有人讲出轨与精神控制，有人写断联、搬家与公开真相。</p><p>这些文字里，我们听见了 信任被辜负的痛苦，也看见了 勇敢说再见的力量。 <br>我们聊到：</p><ul> <li>为什么和 NPD 的关系总让人怀疑自己？</li> <li>出轨背后的精神操控与情感拉扯</li> <li>健康边界如何帮我们及时止损</li> <li>当关系开始消耗你时，如何找到自我救赎的出口</li></ul><p>羞耻、愤怒、怀疑、自责……这些不仅属于投稿者，也属于我们每一个经历过有毒关系的人。希望这一集，能陪你在有毒关系里多一点清醒，也多一点勇气。</p><p>00:00信任与分享的开始</p><p>00:57养狗的隐喻与人际关系</p><p>04:52情感的冷漠与疏离</p><p>10:44出轨与情感的复杂性</p><p>14:24健康边界的重要性</p><p>19:38从崩溃中走出与自我反思</p><p>22:48从第三者的角度看问题</p><p>23:38勇敢说再见的必要性</p><p>24:33情感的反复与纠缠</p><p>25:27出轨与精神控制的痛苦</p><p>29:10公开真相与断联的决心</p><p>30:58分手后的心路历程</p><p>33:51情感的善后与自我救赎</p><p>36:07面对威胁与自我保护</p><p>38:36搬家与情感的回忆</p><p>40:23与NPD的纠缠与自我损耗</p>