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<p>这一集，我们不聊恋爱，聊的是一段让人越陷越深的友情关系。一段从“互相依赖”开始，到后来你越来越像TA的情绪垃圾桶，你不敢松懈、不敢拒绝、不敢离开，只因为你觉得TA需要你。</p><p>我们聊的是当你成为一个带有自恋型人格（NPD）倾向朋友的“血包”时，关系会如何从亲密，变成失控。TA总是有办法让你觉得——“你是唯一懂TA的人”，但你却在关系里越来越窒息、越来越自责，甚至质疑自己的界限感。</p><p>当我们一起回望那段友情，也在思考：当友情变成负担，我们能不能允许自己离开？</p><p>00:11｜开场：友情也会让人失血</p><p>05:00｜从亲密到不敢拒绝的转变</p><p>10:50｜TA“很需要我”，但我越来越累</p><p>26:13｜试着设界限，却被贴上“冷漠”的标签</p><p>29:18｜重建边界，也是在找回自我</p><p>38:05｜结束：允许自己说“不”的友情才是真实的</p>