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<p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;"><span>�本期解惑时间线：</span></p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;"><a style="color:#4990E2;text-decoration:none;">04:05 不良坐姿习惯：歪坐姿、托腮、驼背、葛优瘫和翘二郎腿的危害<br>09:28了解什么是正确的坐姿，打破惯性习惯<br>12:09 正确坐姿：不仅背部，腿部和手臂姿势很关键，避免办公坏习惯<br>14:11 如何达到最舒适的坐姿？需要哪些工具来辅助？<br>16:14 不受重视的办公桌：重要性不亚于一把好椅子<br>18:15 人体工学椅：辅助达到标准坐姿，而不是可以半躺办公<br>24:51 锻炼预防肌肉损伤效果：怎样的情况适合开始锻炼<br></a></p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;"><span>本期主播 I 美工·陈同学·范老师·蘑菇</span></p><p data-flag="normal" style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica,Arial,sans-serif;hyphens:auto;text-a...