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<p>生活像一块电量告急的电池🪫，我们努力充电🔋，却常常被无形的焦虑消耗；我们渴望亲密，却也在关系中感到不知所措。</p><p>这期节目，我和万万进行了一次真诚的“生活盘点和能量审计”。我们聊了：</p><ul> <li><strong>那些偷走能量的日常</strong>：无意识刷手机、过度消费信息……</li> <li><strong>一个关于焦虑的发现</strong>：原来，<strong>过分追求“自我成长”本身，就是一种焦虑</strong>。</li> <li><strong>一次关系的微修复</strong>：我们如何面对因“过度解释”产生的不耐烦，并试探<strong>朋友之间表达的边界</strong>？</li> <li>最后，<strong>关于“爱”</strong>，万万给了我一个最简单也最动人的答案。</li></ul><p>希望这场对谈，能为你带来一份觉察和共鸣。</p><p><strong>【内容详情】</strong></p><p><strong>02:25 能量可视化：我们在被什么充电</strong>🔋<strong>和耗电</strong>🪫<strong>？</strong></p><ul> <li>日常生活中的“能量加减法”</li> <li>推荐一本缓解压力的书：《五次重置》</li> <li>警惕！无意识刷手机比想象中更可怕</li></ul><p><strong>23:00 生活中的“敌人”与暖光</strong></p><ul> <li>线下见闻：健身女孩JoJo带来的生命力冲击</li> <li>反直觉视角：工作，也许是我们“需要”的一个敌人？</li> <li>那些被温暖的小事：被富贵儿记住、新朋友互送的纸条</li></ul><p><strong>42:32 我们为什么需要一个“上头”的爱好？</strong></p><ul> <li>体育运动和体育精神为何能打动我们？</li> <li>一个让你全情投入的爱好，是生活的救赎</li></ul><p><strong>49:38 焦虑的另一面：当“自我成长”也成为枷锁</strong></p><ul> <li>分享近期冲击我的发现：对自我成长的执念也是焦虑源</li> <li>AI 给我的...