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<p>生活中你是否有自己的生活被卡住、有劲儿没处使、找不到自己的热爱这些困扰？</p><p>“人生教练”也许可以帮到你哦～</p><p>本期对谈的嘉宾是一位在自我探索路上找到自己热爱的教练（胡小文儿），我（焦焦）也是她的长程客户，经常我能从跟她的对话和她的状态中读到对教练深深的热爱，不禁对她这一路的探索充满好奇。</p><p>热爱自我探索的朋友，欢迎从她的故事里找到一些方法和灵感💡</p><p>如果你也对自我发展有一些困扰，欢迎找她体验一次教练对话，她的海报放在 shownotes 的文末可以直接加微信，也可以在节目公告里找到我们的小助手球球（欢迎来跟球球交朋友哦～）</p><p><strong>【内容详情】</strong></p><p>5:00 人生教练到底是什么？做什么？</p><p>6:40 如何接触到教练的？寻找自己热爱的路上还做过什么事？</p><p>· 从青岛裸辞到上海，是一次真正的独立</p><p>· 工作 5 年后出国读书</p><p>· 回国后刚好 30 岁的年纪，看似拥有了很好的生活但却不快乐，直到遇到了教练</p><p>20:14 现在如何看待曾经向周围人要评价这个行为？</p><p>· 曾经没有建立自己的体系，自信竟然来自于别人的评价</p><p>· 陷入对自己的评判时，学会把自己拉出来（实用技巧，建议来学！）</p><p>27:40 咨询师/教练这个角色是权威吗？可以给我们情绪、行为下定义吗</p><p>33:10 人不能被框架定义，那如何看待教练本身的那套 SOP 呢？</p><p>· 学习要有框架</p><p>· 做好教练更大程度上是在修自己</p><p>40:45 一场教练对话像是一场美妙的烟花，但回到生活自己又该如何面对自己的艰难呢？</p><p>· 一次对话可能是一场烟花，但一次长程很难是一场烟花</p><p>· 教练是看见、是陪伴、也是见证</p><p>· 就算走三步退两步，你也已经在你的人生路上往前走了一步！</p><p>55:10 激发和看见自己的内在领袖，找到那个最相信自己、对自己最慈悲、最爱自己的那个你</p><p>57:24 成为教练后，也要学会自我管理，分清楚是教练对话还是朋友闲聊</p><p>1:01:40 学习教练的路上，经历过的一些艰难...