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<p>这集的内容，其实原本是我在 8 月 10 号的小红书直播里聊到的。</p><p>本来我第二集播客是准备要讲 Lady Gaga 的，但刚好赵露思的事件让我非常有感触，所以我想说，就把这段内容整理下来，作为播客的第二集。</p><p>我特别想强调，这不是因为它是热点我才要讲，而是我真的很佩服这个女生：在那么混乱、那么焦虑的时候，她愿意站出来说一句话，还干脆把微博给注销了。</p><p>这对我来说是一个很强烈的提醒——不要在负能量里面瞎纠缠。她的目的很明确，就是让自己可以开开心心、快快乐乐地过日子。</p><p>所以今天这集，我想和你们一起探讨的主题就是：当我们面对混乱和焦虑时，如何拿回属于自己的主体性。」</p><p>Show Note</p><p>本集主角：赵露思 ✨在社交媒体的漩涡里，她选择按下暂停键。她说了一句话后，干脆把微博注销，不再让自己陷在无止境的负能量中。</p><p>她的目的很明确——让自己开心、快乐。</p><p>这不是逃避，而是一种勇敢：在混乱中，守住自己的主体性。</p><p>在这集里，你会听到：</p><p>1 赵露思的行动，带给我的启发：不要在负能量里纠缠</p><p>2 我的亲身故事：被朋友借钱不还时，如何觉察并守住自我</p><p>3 一个「主体性练习」，帮助你在焦虑与混乱中把力量拉回自己</p><p>4 听众连麦的真实案例：他们如何找回主体性</p><p>00:00 - 03:29 赵露思在混乱中勇敢站出来，守住自己的主体性</p><p>为什么赵露思的直播值得探讨?</p><p>她身为公众人物，也常被置于争议和压力中，但她却能守住自我。</p><p>主体性在名人和普通人生活中的共通点。</p><p>03:29-10:12 我的真实故事</p><p>讲述自己被朋友借钱不还的经历。</p><p>从受伤到觉察：这是对自我价值和人际边界的考验。</p><p>把个人经验和赵露思的观点呼应。</p><p>10:21- 18:17 回到自我的:【主体性的练习】</p><p>18:20- 52:16 听众连麦1:在高压的社会越努力越没用如何觉察自己</p><p>52:16听众连麦2:被负面朋友影响如何拿回主体性</p><p>听众连麦:真实案例分享</p><p>他们是如何觉察并拿回主体性的。</p><p>👉 如果你也正被混乱和焦虑困住...