情绪⇌健康，这期聊的很硬核！| Vol.148

<p>这期节目我们探讨的是女性健康与情绪之间的关系。对于情绪与健康之间的关系，很多人都有所耳闻，但具体是如何产生的影响，以及到底会有哪些疾病与情绪有关，很多人知道的可能并不清楚。</p><p>我们认为，情绪与健康的关系是双向道而非单向道：情绪会带来疾病，比如我们熟知的甲状腺、乳腺、胃肠道、闭经、多囊等等；疾病也会反过来给情绪造成影响，比如PMS带来的抑郁；围产期、围绝经期、库欣综合征、阿尔茨海默、帕金森等脑病对情绪造成的影响。</p><p>我们要看到自己的情绪，也要看到情绪背后是不是有什么疾病，希望大家能够试着去表达自己的情绪，比如我感觉难过，我觉得悲伤；我觉得焦虑，我觉得痛苦等等，相信大家会有更多更好的方法去和自己的情绪相处。</p><p><strong>收听指南</strong></p><p>00:30 为啥想聊「女性健康与情绪的关系」这个话题？</p><p>03:55 低血糖会让人容易情绪失控</p><p>06:16 情绪是身体在以非语言形态表达的信号</p><p>08:00 情绪是如何影响大脑活动的？</p><p>12:27 情绪是如何影响神经内分泌的？</p><p>16:32 长时间情绪不好是如何影响免疫力的？</p><p>18:47 长期持续的情绪问题，会影响我们的基因表达</p><p>22:58 情绪对胃肠道有哪些影响？</p><p>25:50 情绪对心脑血管有哪些影响？</p><p>27:56 情绪影响女性健康：甲状腺、乳腺</p><p>32:47 子宫肌瘤跟情绪的关系不大</p><p>35:44 多囊跟情绪也有一定的相关性</p><p>38:10 周遭环境的改变，也会引发情绪问题</p><p>41:09 情绪引发的极端问题：闭经、白头、斑秃等等</p><p>43:08 情绪可能会引发：胃溃疡、痛经加重、便秘、腹泻</p><p>46:48 表达情绪是一件不体面的事情吗？</p><p>53:31 网上人为设计的情绪起伏对健康也有影响</p><p>57:13 如何避免糟糕的情绪发生？</p><p>59:00 PMS是如何影响女性情绪的？</p><p>1:07:47 围产期的激素变化会引发抑郁症状</p><p>1:11:30 麻木本身也是情绪的变化</p><p>1:12:54 围绝经期也会对情绪产生影响</p><p>1:16:24 雄激素的升高会让人变得冲...