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<p>在生活中，我们总是遇到这样的问题：</p><p>明明睡了很久，却还是觉得精力不足；</p><p>尝试过各种时间管理方法，却依然觉得时间不够用；</p><p>已经在工作时间各种摸鱼，下班后还是觉得很疲惫。</p><p>……</p><p>在阅读了《精力管理》这本书，阿文和Aixin找到了问题的答案：</p><p>原来精力不是体力，管理精力并不是管理时间，精力与价值观也有着密切关系....阿文意识到了体能的重要，爱心也找到了自己状态时好时坏的原因</p><p>本期，我们将结合自身经验，来分享所见所想，希望可以帮助大家告别同样疲惫的生活，拥抱高效舒适的人生。</p><p><strong>分享线索：</strong></p><p>·什么是精力管理？精力管理的重要性。</p><p>·全情投入的四个原则。</p><p>·精力管理的步骤和方法。</p><p><strong>分享要点：</strong></p><p>·精力是一个人解决问题的能力。</p><p>·体能：是管理精力的基础。</p><p>·情感：把威胁转化为挑战。</p><p>·思维：保持专注和乐观。</p><p>·方法：明确目标、正视现实、付诸行动。</p><p>※让价值观去引领，开启高效且舒适的生活。</p><p>我们的slogan：learn，grow，glow！</p><p>感谢大家对于本期节目的收听与支持，欢迎与我们讨论👏</p><p>小红书@笨鸟慢飞</p>