EP57 - 時間管理真正重點：能量管理｜十週年QA (上)

<p><a target="_blank" href="https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1127354/open_sms">Send us a text</a></p><p>上一集的單人分享，我有提到這次十週年粉絲見面會的故事。今天這一集就要來兌現承諾，深度回覆粉絲敲碗的三大主題，其中有關冥想以及時間管理，這兩個面向的討論。<br/><br/>曾經我也不斷在尋找高我與小我的答案，但後來我理解到，其實你的心能了解自己真正想要的事物，就已經非常好了！而我之前與諮商心理師聊天的過程中，他也給予過我很多啟發，尤其在拆解能量管理的四大層面，教會我怎麼從根本，提升生活品質。<br/><br/>希望今天的分享，也可以讓你獲得新的平衡與洞察。<br/><br/>🌿 這一集會聊到：<br/>✔ 粉絲好奇！有關冥想、時間管理的討論！<br/>✔ 如何分辨小我與高我？最重要的是接受人生中發生的所有事情？<br/>✔ 比起時間管理，更重要的其實是「能量管理」？<br/>✔ 能量來源分為四個層面：身體、情緒、心智、精神<br/>✔ 能量管理基礎，就是將自己的狀態，擺在第一位！<br/><br/>⏰節目更新時間<br/>【常態節目】：每週三晚上8點更新<br/>【冥想引導】：每雙週、週日晚上8點更新<br/><br/>📢 你可以在這裡找到我：<br/>🔹 IG / FB / YouTube: Michelle Lin 林萱<br/>💬 想聽更多什麼主題？歡迎私訊我建議！💕<br/><br/>🎧本節目由【<a href='https://allaroundyou.com.tw/'>聲歷其境</a>】團隊製作播出</p>