EP50 - 冥想引導｜聽見心的聲音冥想

<p><a target="_blank" href="https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1127354/open_sms">Send us a text</a></p><p>歡迎回到《陪我散步 Walk with Mi》，很高興在冥想引導單元再次與你相遇，今天我將帶大家進行一場「聽見心的聲音」的練習。<br/><br/>我想錄製這一集，是因為我們常常被外界的聲音填滿，卻忘記靜下來問自己：「我真正想要的是什麼？」<br/><br/>透過這一集的冥想，我想陪你安靜下來，給自己一段空間去傾聽內心深處最真實的聲音。<br/><br/>這一集特別適合在感到迷惘、方向不清楚，或是想重新與自己連結的時候收聽。你只需要找一個安靜、不受打擾的地方，舒服地坐下或躺下，戴上耳機，跟著聲音一步步練習。<br/><br/>🪷 本集冥想引導重點：<br/>v 透過呼吸安定心神，放下外界的干擾。<br/>v 在心中溫柔地提問：我是誰？我最渴望的是什麼？<br/>v 不急著回答，允許答案或感受自然浮現。<br/>v 把覺察到的片段，視為真實的內在訊息。<br/><br/>節目更新時間<br/>【常態節目】：每週三晚上8點更新<br/>【冥想引導】：每雙週、週日晚上8點更新<br/><br/>你可以在這裡找到我：<br/>IG / FB / YouTube: Michelle Lin 林萱<br/>想聽更多什麼主題？歡迎私訊我建議！<br/><br/><br/></p>