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<p>无论是在亲密关系、家庭生活中，还是在职场、社交场上，“孤独”常常被认为是一种挑战。但孤独真的只是一种负担吗？当孤独成为我们自我发现、自我和解的契机时，它会令人惊喜吗？在这次访谈中，我将与杨蓉、秋微 一起，探讨孤独的多重面貌，思考当下的我们应如何与孤独和平共处，如何在孤独中找到内心的力量与精神的丰盈。</p><p>本期关键词：【孤独】【独处】【寂寞】【亲密关系】</p><p>本期嘉宾：秋微-作家、导演主持人；杨蓉-演员</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FqtASlFY8TMnF_nTaB3s6laeeqhY.png"/></figure><p>00:18《孤独的美食家》《出走的决心》……孤独的电影主人公都在经历什么？</p><p>02:33孤独一定是不好的吗？孤独只发生在独处的时候吗？</p><p>03:17创作者更享受孤独吗？</p><p>05:10《小王子》是一本特别孤独的书，但也很美。</p><p>06:40杨蓉分享从小离开父母独自生活的经历。</p><p>07:20孤独的根源在于没有安全感。只有自洽了，才能接受孤独。</p><p>08:02最孤独的时刻是你跟相爱的人在一起，但彼此不理解。</p><p>13:42植物画家张赞英：丈夫光环之下，女性只剩暗影。</p><p>14:31专注于自身，产生的心流可以中和孤独感。</p><p>14:55《美食、祈祷与恋爱》爱不是靠别人来满足自己、拯救自己，只有你可以拯救自己。</p><p>15:53秋微的书《狗脸岁月》：女人要像猫那样活。猫能让所有的人都变成取悦型人格。</p><p>18:27杨蓉：我一直觉得我很享受孤独，但或许我享受的是独处。</p><p>19:21杨蓉也曾恋爱脑？结束一段关系后，她成长得飞快。</p><p>20:25内心的力量源于接受痛苦，不去抵抗。低谷中的成长会成为最好的铠甲。</p><p>23:37孤独和寂寞是两件事儿，不要沉浸在孤独里。</p><p>25:01杨蓉：只有孤独的时候我是安静的。但真正孤独的时刻来之不易。碎片化让我们无法专注当下、专注自身。</p><p>30:46秋微：自律的人更自由。</p><p>33:13是选择在独处中解决自己的问题，还是选择找人倾诉，因人而异，因事而异，选择权在自己。</p><p>36:04一个人独处...