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<p><strong>你上一次给自己做饭是什么时候？</strong></p><p>这一期，about编辑部三个爱做饭的人，和一个不太爱但也要做饭的人，决定聊聊做饭这件事。</p><p>其实身为打工人，我们也做不到天天做饭，大部分时候也是吃外卖，但不管多忙，我们都保持着每周至少给自己做几顿饭的习惯，并且<strong>这些饭都是花不了多少时间、不需要复杂厨具、不需要精湛厨艺，甚至不需要厨房的「简单饭」。</strong></p><p>所以，为什么明明有那么多外食外卖可以喂饱自己的方式，我们仍然不管多忙，都想给自己做顿简单饭？我们的美食启蒙来自哪里？<strong>如果新搬去一个小房间只能带3样厨具、3种调料，我们会带什么？（你会带什么？）</strong>我们做过哪些简单、快手、好吃又能恢复元气的饭？从什么时候开始，做饭变成了我们生活的锚点？</p><p><strong>如果你也没啥时间，或者觉得做饭很麻烦，或者你可能还在合租，暂且没有一个自己的厨房，那么这期就非常适合你了，因为我们会聊一些以最低门槛、最小成本开启做饭生活的小方法。</strong></p><p>也欢迎爱做饭、擅长做饭的朋友一起听，如果听的时候突然想起你的某些简单饭食谱或tips，欢迎评论区随时分享给大家～</p><p><br></p><p><strong>开始倒水＞</strong></p><p><em>本期水温：85°C</em></p><p>01:28 做饭是我情绪不稳定时的「焦点事物」</p><p>*推荐配合收听👉<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68528ec52a38b4d9794c2b48">严飞×王小伟：把不断振翅的自己，安顿在日常里｜046悬浮感</a></p><p>03:14 你的厨房体力有多高？工作日全靠外卖vs 10点下班也要做饭？</p><p>06:15 洗土豆就像撸小猫一样治愈？</p><p>09:01 10分钟早餐，开启不糊弄的一天</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FpSXZ7Mnzff4keyvtv0yj-bGH0Rx.jpg"/></figure><p><em>*幺幺的快手早餐⬆️</em></p><p>11:36 「简单饭」启蒙，来自...