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<p>陪伴指数4颗星，干货指数4颗星</p><p>🟪</p><p>01:00 《纳瓦尔宝典：财富与幸福指南》</p><p>数不清第几次重读，雪理的人生必读书目/个人圣经，起因是上街舞课过于幸福，书中的“幸福指南”得到了印证：</p><p>“幸福就是一种不需要主动作为的状态。当把“缺憾感”从生活中剔除时，幸福感就会油然而生。在没有缺憾感的短暂时间里，你的内心会一片宁静。当内心宁静时，你是满足的，是快乐的。”</p><p>06:50 《百岁人生》</p><p>老年生活最大的敌人是无聊，退休前为退休做转型准备，包括资本投资、兴趣投资、挖掘自我，积累精神资源。</p><p>09:45《断舍离》</p><p>三大原则：必要、合适、愉快</p><p>12:45《生活的减法》</p><p>纪录片，短小精悍，有趣故事</p><p>真正的极简主义不是你没钱而极简，而是你在经历过极繁之后再次回归到了极简。</p><p>22:00 《Armageddon》</p><p>韩国女团aespa</p><p>宏伟荒诞末日，朋克女战士，真正的历代级mv</p><p>29:45《玫瑰的故事》</p><p>绚烂明媚的大美女</p><p>“我轻松愉快地走上大路我健康自由</p><p>世界在我面前</p><p>长长的褐色大路在我面前指向我想去的任何地方</p><p>从此我不再希求幸福我自己便是幸福</p><p>凡是我遇见的我都喜欢</p><p>一切都被接受</p><p>从此，我不受限制我使我自己自由</p><p>我走到我所愿去的任何地方我完全而绝对地主持着我”</p><p>34:00深夜档身心灵疗愈</p><p>《晚安老柴》</p><p>看标题就被治愈了</p><p>“你最喜欢自己的时刻，就是命运给你的线索”</p><p>“先把自己捋顺了，答案自然会浮现”</p><p>《莫提之地》</p><p>如何知道自己的人生主题？</p><p>“当你发现你做某些事情的时候，生命/肉体发生内在的震动兴奋亢奋，充盈的幸福感，平静，爱和万物连接，看一切都很美好。”</p><p>43:25《知行小酒馆》70岁嘉宾陆晓娅</p><p>“不为老年而羞耻，不为老年而傲娇。”</p><p>47:45《一些让我变得幸福的奇怪生活法则》</p><p>对呀，为什么不能这么活？Why so serious?</p><p>每次在出租车扮演不...