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<p>心有所想，行有所成。🌙</p><p><em><strong>Highlights:</strong></em></p><p>2:00 缘分妙不可言，与miya姐的前四次见面</p><p>6:00 为什么会接触塑形培训？</p><p>10:00 新人运动塑形容易走的坑</p><p>13:00 颈椎养护小秘诀</p><p>15:00 适用于工作党日常可用的体态调整小tips</p><p>22:00 如何呼吸？将呼吸融入生活与运动</p><p>25:00 瑜伽&普拉提&健身房，新手怎么选择？</p><p>32:00 更关注体型，减少关注体重</p><p>35:00 三分练七分吃，到底应该怎么吃 ？</p><p>46:00 离职创业，在深圳开工作室，打造自己的小天地</p><p>50:00 塑形培训师的一天怎么过？</p><p>56:00 你可以雕塑自己</p><p>🌙</p><p>About me:</p><p>露娜</p><p><a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/615d99400000000002021b4d">🍠@Luna露娜</a></p><p><a href="https://weibo.com/u/2739624324">🧣@Luna露娜free</a></p><p>邮箱</p><p><a href="mailto:whbmpodcast@163.com">whbmpodcast@163.com</a></p><p>您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目🌙</p><p>听众群请添加vx：五花八门小助手或者vx：luna_lulu99，备注五花八门进群。耐心等待，都会陆续拉进群。</p>