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<p>这期想和大家聊一下<strong>原生家庭创伤自愈。</strong>作为一个在压抑的母女关系中暂时的幸存者，长大后我才意识到我身上有很多童年和青春时期留下的创伤。</p><p>如戴锦华老师所说，问题的具体方案<strong>不是说如何做母亲，如何做女儿，而是我们如何做一个人，如何做一个个体</strong>。</p><p>本期内容主要分为四个部分：</p><ul> <li><strong>一、是什么</strong></li> <li><strong>二、创伤表现有哪些</strong></li> <li>2.1 打击：情绪闪回</li> <li>2.2 羞辱：不配得感</li> <li>2.3 责怪：自我厌弃</li> <li><strong>三、个人疗愈经验</strong></li> <li>3.1 承认你可能没有得到那么多爱：大哭发泄，物理远离</li> <li>3.2 关系型疗愈：找到真正爱你、接受你的亲密关系</li> <li>3.3 自我型疗愈：不自卑，不找替罪羊，拥抱现实</li> <li>3.4 发展停滞的小人儿：打开自己，勇敢试错，让TA长大</li> <li><strong>四、总结</strong></li></ul><p>【🎙️主播】</p><p>🩷Chelsea</p><blockquote>📕小红书/微博/抖音：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5be1740b90bb080001550424?xsec_token=YBetk6JEXctUQyVMs2TNAheGyu6Kr4j80_I8Q8fzPvfAQ=&xsec_source=app_share&xhsshare=CopyLink&appuid=5be1740b90bb080001550424&apptime=1748209492&share_id=c76fcb2249124ee3bf82434df75d6b11">@Chelsea爱户外</a></blockquote><blockquote>💬合作请加wx：acxgqjs（爱吃雪糕请举手首字母）</blockquote><blockquote>📮故事树洞请发送邮箱：929279059@...