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<p><strong>本期嘉宾：</strong></p><ul> <li>简晰：70后，金融科技行业资深管理者，工作30年；</li> <li>米苏：80后，跨境电商人力总经理，工作20年；</li> <li>不方：90后，IT行业ERP项目管理，工作8年</li></ul><p><strong>本期节目简介：</strong></p><p>三位横跨三个时代的职场女性简晰、米苏和不方分享了他们对于临近中年时的焦虑感以及如何应对这些焦虑的看法和经验，讨论了如何提高个人的掌控力，如何通过积累和打造个人的产品力来减少焦虑，以及如何通过正念和行动来实现个人目标和缓解焦虑。主播们通过分享个人经历和观点，提供了不同的视角来看待中年焦虑，并鼓励听众接受焦虑作为生活的一部分，同时积极寻找解决方案。他们强调了自我认知、目标设定、时间管理以及保持积极态度的重要性。</p><p><strong>时间线：</strong></p><h3><strong>一、开场介绍（0:00 - 2:00 左右）</strong></h3><p>0:10 主播简晰欢迎大家来到 “别费劲了” 播客，引出本期关于临近中年的焦虑及应对方法的话题，并介绍一同上线的主播米苏和不方。</p><h3><strong>二、不方分享连线网红Olga姐姐的经历（2:00 - 8:00 左右）</strong></h3><p>1:53 不方分享连线网红Olga姐姐的经历，提到自己关注<strong>Olga</strong>姐姐，对其 “退而不休” 观点感兴趣，自身存在关于如何迁移当下工作能力、打造产品力的困惑，于是在直播连线中向Olga姐姐提问。</p><h3><strong>三、围绕中年焦虑展开讨论（8:00 - 26:00 左右）</strong></h3><p>7:58 不方：**临近35岁，担心公司不要自己或倒闭后自身就业问题，提及当下大环境下 35 岁被裁员等相关现象带来的焦虑感。</p><p>17:09 米苏：回顾十年前职场情况对比现在，讲述自己去年换工作时考虑公司经营、自身性格定位（非创业型，是配合、成就型且受责任心驱动）等因素做决策的过程。从HR的视角提到年龄只是招聘匹配中的一个点，不是决定能否找到好工作的唯一因素。</p><p>21:39 简晰的思考：提出应对焦虑要掌握主动性，从被动担忧...