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<p><strong>本期嘉宾：</strong></p><ul> <li>简晰：70后管理人员，工作30年；</li> <li>熊言：85后金融科技人员，工作10年；</li> <li>榴莲：95后金融科技人员，工作4年。</li></ul><p><strong>播客简介</strong></p><p>本期播客聚焦于职场心理健康，特别是职场压力对个体心理健康的影响以及应对策略。我们邀请了两位嘉宾，熊岩和榴莲，分享他们的亲身经历和看法。通过讨论，我们探讨了工作压力的来源、个性与应对压力的关系、以及如何通过积极的心态和方法来化解压力。本期节目旨在帮助听众更好地理解职场压力，并提供实用的建议来维护和提升职场心理健康。</p><p><strong>时间线</strong></p><p>00:00:35 开场介绍</p><p>主持人简晰介绍本期播客主题，介绍嘉宾熊岩和榴莲。</p><p>00:01:35 榴莲分享职场压力及应对</p><p>榴莲讲述因任务超出自身协调能力而焦虑失眠，通过向领导反馈、重新认识压力紧急性得以解决。以自身为例说明“P 人”面对压力心态较豁达，工作细节上较随性。</p><p>00:04:58 熊岩分享职场压力及应对</p><p>熊岩剖析作为 “i 人”从事社交性工作的矛盾与压力，如克服性格障碍的艰难过程，描述在紧张工作任务安排下的压力与成长，如短时间多项任务并行的高压场景及应对。</p><p>00:12:00 简晰分享参与项目群实施的压力</p><p>简晰分享了曾经在项目群实施中的经历，在多个项目协同难度大，被高层领导临时安排任务时等情况下，如在很多不可控的情况下推动事情前进，并调整好自己的情绪。 </p><p>00:16:44 熊言分享写材料时的压力</p><p>熊言分享曾经牵头写材料时，被领导追问材料细节时的压力和应对。</p><p>00:19:00 由同侪压力谈到同事间的竞争压力</p><p>讨论了职场竞争中看到他人优异表现的心理压力与调适，不同企业性质下职场压力差异及面对领导问题的应对策略。</p><p>00:30:00 领导不公平带来的压力</p><p>熊言分享朋友的朋友评优案例，引发了关于职场公平的讨论。提出综合考量的观点，关键还是在于想清楚自己要什么，如果真的想要评优，做到足够的优秀。...