这一期想聊聊职场人的心理健康问题 | VOL006

<p><strong>本期嘉宾：</strong></p><ul> <li>简晰：70后管理人员，工作30年；</li> <li>熊言：85后金融科技人员，工作10年；</li> <li>榴莲：95后金融科技人员，工作4年。</li></ul><p><strong>本期节目简介：</strong></p><p>现代社会，职场压力日益增大，心理健康问题逐渐成为公众关注的焦点。本期播客邀请了两位嘉宾——90后职场女性榴莲和心理咨询师熊岩，他们将与主持人一起深入讨论职场中常见的压力源、心理健康问题的表现，以及如何有效应对和缓解这些压力。通过真实案例分享和专业建议，本节目旨在提高听众对职场心理健康的认识，并提供实用的自我调节和求助方法。</p><p>1:28 开场与嘉宾介绍</p><p>4:00 榴莲分享职场压力的来源</p><p>工作事务压力、人际关系压力</p><p>5:47 熊言分享社会环境压力（如延迟退休、独生子女政策等）</p><p>8:00 简晰分享她30年职业生涯中的社会环境和职业压力变化</p><p>11:00 交流为什么会发生这些问题？</p><p>14:30 人生到底怎么过是对的？谁来确定？</p><p>16:09 疫情的几年给我们带来了什么？对个人生活似乎带来了一些正向的变化。</p><p>18:00 家庭的环境和社会的环境的差异会进一步带来对自己的压力吗？</p><p>22:25 &nbsp;熊言：大事听自己的，小事儿随便，千万别搞反了。</p><p>23:00 &nbsp;什么情况会导致心理健康问题？会有些什么样的表现？</p><p>26:30 &nbsp;什么情况下需要去干预？什么情况下需要医生的介入？</p><p>28:20 如何识别自己出现了心理健康问题？临界值是什么？</p><p>29:35 &nbsp;如何区分焦虑症、抑郁症、双向情感障碍等病症？它们之间有什么相关性吗？</p><p>36:30 每个人都可能得抑郁症，就看会不到触发到自己的那个临界值。</p><p>44:28 &nbsp;讨论社会对心理健康的误解与普及的重要性。</p><p>47:00 简晰分享了几个经历过的案例以及脱口秀演员KID的段子，探讨了不同的应对策略带来的不同的结果。</p><p>55:00 我们做哪些事儿可以提高对精神类疾病的抵抗力？探讨短视频给我们带来哪...