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<p><strong>首先致歉上周的拖更！！！一百万分致歉！！</strong></p><p><strong>以下是本期正文：</strong></p><p><strong>07:38 为什么成年后焦虑变多了？</strong></p><p>▪️<strong>选择太多，方向太杂</strong><br>学生时代目标单一：考好成绩；而现在要在考公/AI/自媒体中做选择，每个都像风口，但不知道风往哪吹</p><p>▪️<strong>努力不一定有结果</strong><br>工作受大环境、行业、队友影响，感情需要双向奔赴、三观契合，和学生时代“付出就有回报”完全不同</p><p>▪️<strong>时间不等人</strong><br>最好的青春年华都在办公室里度过，想体验的恋爱、想追的梦错过就是错过了</p><p><strong>所以承认焦虑就是自然的，不内耗于我为什么要焦虑，为什么别人都感觉很快乐我却不可以，接纳并承认焦虑就会是客观长期存在的事实，或许是让自己坦然的第一步。</strong></p><p><strong>22:58 如何与焦虑共存的？</strong></p><p>▪️<strong>承认焦虑的存在</strong><br>不再责怪自己“内核不稳”，接受“对现状不满是正常的”<br><strong>老娘就是要不满，凭什么满足？</strong></p><p>▪️<strong>寻找热爱且擅长的事</strong><br>设计剧迷日历、构思文创周边…这些事让我宁愿少睡也要完成，不断尝试、试错，直到找到那个“失败也没关系，至少我热爱的事情”</p><p>▪️<strong>给自己成长的时间</strong><br>不要期待立刻改变，像学生时代一样，允许自己慢慢学习、慢慢进步</p><p>▪️<strong>用当下填补未来</strong><br>一天只有24小时，专注当下就好</p><p><strong>焦虑不是你的错，是清醒活着的人的常态。我们可以一边不满，一边前行。</strong></p><p><strong>如果gap能让你找回自己，那就去gap；如果辞职能让你呼吸，那就去辞职；如果苟着能让你有安全感，那就继续苟着…</strong></p><p><strong>成年人的勇气就是要在废墟和破破烂烂中，仍然坚持寻找自己更好的出路，即使不断失败。<b...