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<blockquote>我们为什么要聊中暑和失温</blockquote><blockquote>中暑<br>中暑是什么？<br>什么情况下会出现中暑，中暑的诱因是什么？<br>怎么避免中暑？</blockquote><blockquote>补水;</blockquote><blockquote>补盐;</blockquote><blockquote>降温浇水：头，太阳穴，后脖颈<br>头巾/帽子打湿戴上</blockquote><ul> <li>失温</li></ul><blockquote>失温是什么？<br>失温会有什么症状？<br>一定是温度很低才会失温么？<br>怎么预防失温？<br>如果已经出现了轻度的失温，你应该做什么？</blockquote><p>比赛中遇到失温，应该怎么做？</p><blockquote>补充能量<br>增加保暖衣物<br>保温毯的正确使用<br>不要停止运动产热</blockquote>