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<p>最近出低谷期啦，这次不止分享情绪，也来分享一些方法论：如何从低谷期出来的三个步骤</p><p>02:33 第一、坦然表达自己「状态不好」</p><p>-分享和朋友的邮件往来</p><p>-真诚能流动真诚</p><p>27:56 第二、坦然接受别人的关心</p><p>-我们都是彼此很重要的朋友</p><p>-你是我觉得很好很好的人</p><p>-终于开始很开心地接受别人的关心了</p><p>34:07 第三、主动求助</p><p>-找一个能长期照亮自己的力量</p><p>-转移注意力</p><p>最后，还是要感谢朋友和我自己！这个世界上不能没有朋友，也不能没有我们自己呀！</p>