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<p>本期是博主小小只和她的室友未来推出的女性健身，女性成长类话题播客《未只》的第一期，未知才能自己创造，两个女孩10年前在英国留学成为室友，一次次在健身里重新找回自我，通过健身重塑认知，运动也让她们的生活轨道再次交叉重叠；</p><figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FlqzivQxEZ5jAbyN9A0VZ2zVf1Ti.png"/></figure><p>运动给她们带来的不再是所谓的能从150斤减到100斤，“有一个人见人夸”的身材，而是从“外求”转变为了“内求”，也明白当下社会强大的身体，才是稳定内核的来源，也会成为未来女性能够为自己兜底的唯一红利。</p><p>01:24 <strong>运动带给小小只最直观的红利都有什么？</strong></p><p>11:00 <strong>如何迈出运动的第一步？</strong></p><p>23:11 <strong>低谷期，如何自我拯救？</strong></p><p>36:31 <strong>运动不仅仅是享受内啡肽带来的快乐，也是找回主体性的最佳方式！</strong></p><p>✉️给我们投稿留言诉说你与健身的故事或者你对于健身、自我成长的问题</p><p>邮箱：wefitcast@qq.com</p><p>还有在这里可以找到我们</p><p>Apple Podcast/网易云/小宇宙/QQ音乐</p><p>小红书/抖音：小小只🐇/Future</p>