EP25【正念練習與分享】與念頭脫鉤－可能幸福學院 - 正念練習與分享

這個練習提供了一個方法，教你如何讓自己跟那些念頭『脫鉤』，允許它們自由來去。 不需要把念頭推開，也不需要否認它們的存在，你是有辦法在覺知這些念頭的同時，依然保持與它們分開。 留言告訴我你對這一集的想法： <a href="https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments">https://open.firstory.me/user/cl35md0sx032301wz7i46c3y4/comments</a> Powered by <a href="https://firstory.me">Firstory Hosting</a>