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<p>「City Talk 城谓 vol.14」</p><p>Liger和三个好友在9月6-7日去了五台山徒步，顺朝五台。</p><p>这次大五朝台之行，我们总结用了“圆满”“尽兴”这种词汇。</p><p><strong>本期嘉宾</strong></p><p><strong>Cindy、鳕鱼、小荃</strong></p><p>所以也想把这些感受和tips分享给听友们。</p><blockquote>本次徒步路书v3.0 byCindy：</blockquote><p><strong>Day0 9月5日 星期五</strong>雨🌧️</p><p>13:00望京出发，四人汇合，行前采购，车程约4.5小时，宿铂菲雅酒店，可停车，送盖章布，双床房171元/间。</p><p>18:30晚餐木火大铁锅炖鱼村炖嘎鱼，外点东北烧烤，都非常好吃，4人一共消费455元。</p><p><strong>Day1 9月6日 星期六 </strong>天气：晴☀️7-19度</p><p>3:00起床，洗漱，泡面/咖啡，整理好随身行李</p><p>3:45包出租车出发去鸿门岩，费用30元/人，车程大约40min，4:20左右到达鸿门岩，包车司机电话13096574000</p><p>鸿门岩-东台望海峰望海寺（2795m）2km爬升260m，土路，需佩戴头灯。翻墙看日出，最佳观景位望海楼或观日峰草坡，山顶温度比山下低10度，风大，穿冲锋衣和羽绒服，带帽子和手套，山顶可租借军大衣（30元）。注意保暖，避免失温。6:00左右日出结束，可进寺庙参拜，盖章在后殿，10元随喜功德（可扫码）。</p><p>东台-护银沟村全程16km，爬升500m，下降1450m，全程无补给，第2-8km土路下降可跑性强，第9-18km先下后上部分路段较滑，尤其是沙棘林附近技术难度较大，出护银沟村约13:30。建议五台山徒步，一定提前看好天气，天气不好不要硬上。</p><p>护银沟-宽滩村8km水泥路，我们选择乘车，20元/人，直接到南台上山口下，有面馆和小摊贩可充分补给。重装可选择托运行李到大南庄，20元/件。如果在这里托摊主定住宿，一定亲自和民宿主确定好细节，如必要可提前缴纳部分押金，避免不必要的麻烦。</p><p>宽滩村-南台锦绣峰普济寺（2485m）3km爬升800m，难度较大，轻装需2小时（重装3小时），注意...