0:000:00
<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/FoQK1p-yJjRveeYLM48ANxZ5p2CB.png"/></figure><blockquote><strong>本期介绍</strong></blockquote><p>「01」今天，咱少一点「高级快乐」</p><p>平时老说别沉溺手机、别吃垃圾食品，远离这些「低级快乐」，那我追求「自我实现」总不低级了吧？其实「高级快乐」同样会成瘾</p><p>「02」入口是「心流」，说到底还是「麻痹」</p><p>不为KPI，不为工资，只因「我想做到更好」，工作起来就像极速光轮一样沉浸爽感——其实和「磕药」没区别了，神经逐渐麻痹</p><p>「03」克制一下高级快乐，咱「放纵」一下</p><p>如何识别高级快乐失控的临界点？如何避免最后被说「没有人味儿」？不管高级低级，上头的时候该克制都得克制</p><p>“今天这杯好像是黑暗料理”</p><p>“细品试试，你会懂其中的味道”</p><blockquote><strong>本期内容</strong></blockquote><p>00:55 反向劝导：这个快乐虽「高级」，但上头起来跟嗑药也没区别</p><p>02:22 快乐也分高低：感官刺激有点「低级」，精神满足就挺「高级」？</p><p>03:32 工作成瘾的后遗症：24小时沉浸式工作，到听不懂别人说话，大脑下线</p><p>06:14 高级快乐谁定的：到底是在满足社会要求，还是自我价值实现？</p><p>07:06 职场自我聚焦：我成长了，我有能力了，老板的KPI我能变着花儿完成</p><p>10:20 从咸鱼到工作狂：我觉得我只是「尽力」，大家眼里我成了「工作狂」</p><p>14:40 再从工作狂抽离：习惯了疯狂工作，是一种惯性滑行，怎么找到刹车的临界点？</p><p>21:15 工作狂到底多快乐：如同极速光轮一般沉浸式爽感，那是一种心流体验</p><p>23:20 职场躺平是另一种快乐：老板叫我干啥就干啥，无非就是赚点零花钱</p><p>28:57 自虐式的情绪克制：莫名的痛哭不止，也觉得这不过是人生必经苦修</p><p>31:43 克制高级快乐的正解：感受自己，感受世界，聆听身边亲友的关心</p><p>36:48 减肥还有欺骗餐呢：日常自律很好，偶尔的放纵也无伤大雅<...