如何有效调节焦虑，与焦虑和解

<p>欢迎收听最新一期的播客！在这一集中，我分享了自己的心路历程，探讨如何从“灵性维度”和“生活方式”两个角度有效调节焦虑。相信我的经验可以为你提供启发，如果我可以与焦虑和解，那么你也可以。期待你的收听和反馈！请随时留言分享你的感受 </p><br><p>-</p><br><p>觉察自己 · 疗愈自己 · 活出自由与真实</p><br><p>公众号：叙事精灵 / B站：Rita静心疗愈 / 小红书：Rita静心疗愈</p><br><p><br></p>