0:000:00
<p>本期嘉宾小甫在高中得知父亲的抑郁症后，身心受到打击，曾经在高二时休学，暂时性陷入了自毁的生活。后来她勇敢进行自我探索，在自救中反思与父亲的关系，尝试与自己和解。今年9月小甫即将重返校园，在这之前她想通过这期播客跟未来的自己say hello！</p><p><strong>｜时间线｜</strong></p><p>02:05 高二时生活陷入死循环，失去动力</p><p>06:27 休学、自毁、住院...先走出家门</p><p>10:43 服药致使身心分离，听从内心声音停药</p><p>15:21 反思与父亲的心理交接，从交流中回归现实期待</p><p>28:34 童年是一场已经散场的派对，废墟之上再出走</p><p>35:38 以前只关注自己，而现在想对更多人产生兴趣</p><p>39:50 保持平常心，选择更有效的方式化解情绪</p><p>46:06 关怀自己的身心状态，注重能量的保养</p><p>51:03 待人真诚、对己坦诚，做一个真实的人</p><p>55:54 Hello！与未来的自己做一个小小的朋友</p><p><strong>｜关于疗愈同路人｜</strong></p><p>自我疗愈的路上，在不同的阶段叙述自己的历史有很重要的意义，个人史的整合是对自身经历的再创作，既能助推我们进入下一个阶段，又能在之后回看时提醒自己从何处来。我希望“疗愈同路人”栏目可以给伙伴们提供一个为自己对外与对内发声的空间，同路人的表达既是对我们疗愈方向的认可，也是对自己力量的赋权，相信同路人的力量就是相信自己的力量。</p><p><strong>｜音乐｜</strong></p><p>Pour Chopin - The Daydream</p><p>睡不着 - 万玲琳</p><h2><strong>｜支持创作｜</strong></h2><p><a href="https://afdian.net/a/outofthebox">爱发电</a></p><p><strong>｜内容汇总｜</strong></p><ul> <li><strong>疗愈议题</strong>｜<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/63fcbc073d8df2f7e9d01cdb">成瘾</a> <a href="https://www.xi...