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<p>很开心跟大家分享我最新开启的另一档播客<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/66d1c3e506e121531667286d">独立执业Private Practice</a>，欢迎新老朋友关注~</p><p>本期节目来自我最近参与的关系咨询师Terry Real和Thomas Hübl主持的培训中的一段课堂冥想练习。这段冥想带给我很丰富的练习感受和觉察，也与这个阶段我对关系的思考有关，随着疗愈的整合，我开始思考如何在个人疗愈的框架之外，更有效的去建立一些健康的人际关系连接。</p><p>在这段冥想的引导中，我们可以更好的回归自己的身体感受，感知到我们身体中的“数据流”，以及对我们重要的关系的“数据流”，通过见证信息、情绪、感知、思考在身体里的流动，更好的跟自己相处，更好的与他人连接。</p><p>*点击时间线-<strong>冥想音频开始</strong>，可直接进行冥想练习。</p><p><strong>｜时间线｜</strong></p><p>00:59 关于新播客"独立执业Private Practice"</p><p>03:52 在破碎的世界拥抱亲密，relational mindfulness帮助连接</p><p>06:00 关系中的英雄主义是勇敢承担自己的责任</p><p>07:48 <strong>冥想音频开始</strong></p><p><strong>｜音乐｜</strong></p><p>海浪 - andyoii</p><h2>｜支持创作｜</h2><p><a href="https://afdian.com/a/outofthebox">爱发电</a></p><h2>｜内容汇总｜</h2><ul> <li>疗愈议题｜<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/63fcbc073d8df2f7e9d01cdb">成瘾</a> <a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/658ab91fb8fd2bc060110e76">内耗</a> <a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/6656ea3606bc73decb35a349">冒充者...