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<blockquote><strong>看护</strong>（老人，患身心症状的个体，残章人士等等）并不轻松 -- 它是一个压力极大的角色。有时这种压力是隐性的，难以准确指出单一的最大的来源。它更多是一种长期累积的负荷。</blockquote><blockquote>人们常常忌讳谈论晚年看护的话题。许多长者可能会觉得“谈看护就是承认自己老了、弱了”， 子女也因为对这个话题的无所适从而回避讨论相关的问题。但时代在进步，我们也需要更坦诚地面对这些议题。</blockquote><p>这一集我们由<strong>新加坡老年心理学专家张维恩博士</strong>的个人看护经历，来深入的谈谈看护者的这个话题。</p><p>02:11 什么是看护者</p><p>4:25 张博士21岁开始的看护旅程 - 帮助照顾外婆</p><p>5:56 不堪压力，做了让自己后悔的事 - 推倒外婆</p><p>09:58 妈妈罹患子宫癌，妻子怀孕 - 自己成了中间的夹心人</p><p>15:10 开始看护中风摔倒的父亲，接纳他的变化与退化</p><p>21:47 更大的挑战 - 新冠，城市封锁，父亲过世</p><p>25:08 “不看护的压力“ 以及如何应对</p><p>28:24 不因恐惧而回避讨论看护计划</p><p>32:38 面对衰老与疾病，如何有效沟通 - 从自己做起，从关系入手</p><p>38:36 看护者不要忘记照顾自己</p><blockquote>如果听众中有正在承担看护责任的人，请你记得：<strong>你首先是一个人，你也有自己的需求。</strong></blockquote><p><strong>-------------------------------------------------------------</strong></p><p>本集嘉宾：张维恩博士</p><p>采访剪辑制作：33</p><p>欢迎大家提意见/跟我分享你的故事 via <a href="https://wj.qq.com/s2/18888749/cfe0/" rel="noopener noreferrer nofollow" target="_blank">33树洞</a></p><p>相关单集Ep34: <a href="https://www.xiaoyuzho...