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<p>本期节目探讨了“社交降级”现象，都分享了各自对孤独与社交的看法。</p><p>- Blair感受到社交减少带来的孤独，但也在学会与自己和解。</p><p>- Sukie则早已适应独处，认为孤独也可以是一种享受。</p><p>总之，希望大家与自己好好相处，享受孤独与快乐。</p><p>Key timing:</p><p>01:20 - 社交降级的表现：朋友减少，不再刻意社交；在上海感到孤独，敞开心扉的人少。</p><p>02:55 - 情绪自我消化：Blair认为快乐与孤独并行，情绪需自己消化。</p><p>04:06 - 经历分享：Sukie分享刚来上海的孤独经历，逐渐接受并享受独处。</p><p>07:05 - 孤独与快乐的平衡：Sukie享受孤独，Blair需要情感共鸣，共情差异。</p>