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<p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal">2025年春季关键词：体重管理年。网上到处是推荐的每日健康食谱，很多公司学校食堂也都开放了专门的体重管理窗口，当我们每个人的体重和健康上升到国家战略层面，我们对"减肥"这件事又有了什么新的看法呢？<br>有人在"只要我不称体重，那就是我没重"的自欺欺人管理法，有人在"一直在减肥，永远在出发路上"的口号式管理法，还有人在"轻了＝减脂，重了＝增肌"的积极向管理法...<br>饮食、锻炼、身体的自主调节，变胖容易变瘦难；遗传，饮食结构，生活压力，体重控制竟然有这么多制约。细看《成人肥胖食养指南》，发现按食谱确实很难不瘦，但又实在割舍不了"不推荐列表"里的美食...<br><br>体重管理指导手册见https://www.nhc.gov.cn/ylyjs/zcwj/202412/75cb79c171c94def9e768193e65484f7/files/1736390749000_59785.pdf</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal"><br>00:45 我们关注自己的体重吗？<br>02:45 为什么体重管理上升到了国家战略高度？<br>猫布吉：体重控制和减肥的区别<br>老蚂蚁：经济水平和体型的关系</p><p style="color:#333333;font-weight:normal;font-size:16px;line-height:30px;font-family:Helvetica, Arial, sans-serif;hyphens:auto;text-align:justify;" data-flag="normal...