s5e4:自律是需要精力投入专注的

#day16：bp+butt<br>#day17：upper+bj<br>#回顾了这两天干了什么<br>#周天爬山人多多<br>#虽然早起但是注意力代偿<br>#煮汤圆需要盯着一下<br>#为什么会无意识陷入社媒<br>#可以把多巴胺奖励复刻到备考�️