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<p>不难发现，这两年无论是在网上还是在现实生活中，咖啡毫无疑问成了新晋的网红饮料。</p><p>打开手机，你看到的是人人手里不离咖啡，线下呢？咖啡馆越来越多。普通人很难不被影响。</p><p>但是今天我想结合我这几年喝咖啡的真实感受和经历，跟大家聊聊，我为什么要戒咖啡。</p><p>02:10 一开始被咖啡丰富的香气所吸引</p><p>02:30 喝咖啡容易导致尿频</p><p>04:40 成立一个工作室，压力山大</p><p>06:07 一个人工作的时候，也需要陪伴</p><p>06:54 咖啡相当于一种陪伴</p><p>07:52 晚上尿频，影响的不只是睡眠</p><p>08:18 喝了咖啡之后，身体更容易出现被掏空的感觉</p><p>08:40 喝咖啡引起的低血糖状态，会让我更容易无脑摄入更多热量</p><p>10:16 如果戒不掉咖啡，可以减少喝的次数</p><p>10:40 如果要喝，最好在早上喝</p><p>11:00 不喝咖啡以后，不尿频了，睡眠质量也更好了</p><p>11:28 谁都不想在半夜正睡着的时候被弄醒 </p><p>11:45 我决定改掉每天喝咖啡的习惯</p><p>12:44 可以代替咖啡的又健康好喝的饮品推荐</p><p>14:56 咖啡对肠胃敏感的人也会有一定的刺激</p><p>16:07 睡不好会导致诸多问题出现，比如，变得暴躁，容易抑郁</p><p>16:42 当你真正疲惫的时候，你需要的不是咖啡，而是睡觉</p><p>17:40 秋季也是一年中最好的季节，不冷不热，奋斗正当时</p><p>18:26 如果你是家长，秋季孩子也开学了，是时候投入自己的人生了</p><p>希望以上的分享对大家有用，下期见。</p>