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<p>嗨，欢迎来到<strong>「InnerHug」冥想系列</strong>，我是小布。🌿</p><p>在忙碌的生活里，你是不是也有过这样的时刻？四处奔波，迎合各种期待，却发现心里没有一个<strong>真正能休息的地方</strong>。仿佛一直在外面流浪，很久很久，都没回过家。</p><p>今天的冥想练习，想带你回到那个属于你自己的内在家园，那里安全、安静、温暖，那里有你源源不断的力量。</p><p>在这段大约10分钟的旅程中，我们将一起体验：</p><ul> <li>🌬️ 自然呼吸练习，温柔地回到身体</li> <li>🏡 视觉化引导，找到属于自己的能量圣地</li> <li>🪞 五感唤醒，用身体去感受安全感的存在</li> <li>🗑️ 释放累积的压力与情绪，把空间留给自己</li> <li>🔋 设立能量保护层，学会随时为自己“充电”</li></ul><p>适合在：</p><ul> <li>感到疲惫、焦虑、能量被抽干的时候</li> <li>想疗愈内在，找回稳定与力量的时候</li> <li>睡前，或独处的静心时光里</li></ul><p>请找一个安静的小角落，坐下，或者躺下，给自己一点点时间，回家——回到你自己的心里。</p><p>💛 你的内在，一直有一片安全的圣地，无论外界多么喧嚣动荡，你都可以随时回去，靠着它，重新出发。</p><p>🍀 🍀 🍀</p><h2>关于小布</h2><ul> <li>法国认证催眠师：擅长艾瑞克森催眠和灵性催眠（量子催眠）。</li> <li>更多有关「InnerHug催眠&冥想」信息，请点击<a href="https://paris-cuimian.mystrikingly.com/">网站</a>，或添加微信：InnerHug</li></ul><p>#催眠 #冥想 #疲惫 #无力感 #充电 #把自己重养一遍 #不自信 #法国</p>