0:000:00
<h2>你好，欢迎回到可以深深拥抱内心的家，这里是 <strong>「InnerHug」</strong>，我是催眠师小布。💛<br>感谢大家持续的陪伴与关注，让我在这条声音疗愈与冥想的路上，不再孤单。</h2><p>这一期，我们将一起进行 <strong>中焦观想练习</strong>。<br>在中医传统中，身体被分为三焦——上焦、中焦、下焦，<br>它们分别掌管能量的运行与转化：</p><ul> <li><strong>上焦</strong>：胸部区域，主心肺之气，象征清明与扩展。</li> <li><strong>中焦</strong>：脾胃之域，主运化、滋养与温润。</li> <li><strong>下焦</strong>：丹田所在，主肾与生命根气，象征稳固与沉静。</li></ul><p>🌿 在这次练习中，我们会透过自然呼吸与轻柔观想，<br>把注意力放在中焦对应区域，<br>感受其中的能量光——深黄柔光，<br>随着吸气扩展、呼气收敛，<br>让能量在身体中自然流动、协调平衡。</p><p>请找一个安静、不受打扰的地方，<br>让自己坐得稳定又放松，轻轻闭上眼睛，<br>随着引导去体验——<br>呼吸、能量、身体与意识之间的微妙流动。</p><p>愿这段练习，<br>让你在生活的起伏中，找到内在的安定与柔光。</p><p>🍀 <strong>关于小布</strong><br>法国认证催眠师，擅长艾瑞克森催眠与灵性催眠（量子催眠），<br>提供一对一催眠疗愈、情绪支持与冥想陪伴。</p><p>📌 更多信息</p><p>🔗 <a href="https://paris-cuimian.mystrikingly.com/">访问「InnerHug催眠&冥想」网站</a></p><p>💬 微信：InnerHug</p><p>#冥想 #催眠 #中医 #身心健康 #静坐 #观想 #上焦 #中焦 #下焦 #InnerHug #小布的声音日记 #正念 #催眠疗愈 #女性成长</p>