冥想｜筋疲力尽 - 重新选择一种节奏

<p>你好，欢迎回到可以深深拥抱内心的家，这里是<strong> 「InnerHug」</strong>，我是小布。</p><p>前三期，我们陪你一起放松、觉察，松开了人际的压力、内耗的拉扯，也对社会给我们贴上的标签有了更多理解。</p><p>但也许你也发现了——</p><p>即使明白了很多，身体却依然疲惫，生活依然卡着，活得像“僵尸”，想卷，卷不动；想停，没法停；想逃，逃不掉；没有选择地活。</p><p>我们终于看见了自己，却仍旧不敢停、不敢冒险、不敢取悦自己，不敢活成“不合群”的人。</p><p>这一期的练习，想邀请你试着：找回改变的勇气，和对自己的信任。</p><p>💡本期引导内容包含：</p><p>- 呼吸与光的身体疗愈练习</p><p>- 自我愿景的想象练习</p><p>- 与恐惧和平共处的方式</p><p>- 为自己种下一颗愿意改变的种子</p><p>🎧建议在一个安静、不被打扰的空间中聆听</p><p>🪷适合反复练习，帮助你与自己的真实连接，找回“选择”的能力。</p><p>愿你慢慢活成你自己。</p><p>🍀 关于小布</p><p>法国认证催眠师，擅长艾瑞克森催眠与灵性催眠（量子催眠），提供一对一催眠疗愈、情绪支持与冥想陪伴。</p><p>📌 更多信息</p><p>🔗 <a href="https://paris-cuimian.mystrikingly.com/">访问「InnerHug催眠&amp;冥想」网站</a></p><p>💬 微信：InnerHug</p><p><code>#活着好累 #总是想逃 #卡住的生活 #心很累 #想做自己却不敢 #不是我不努力 #我不想卷了 #人生卡顿期 #小布的声音日记 #InnerHug #声音就是我的避风港 #声音陪你回家 #语音疗愈室</code></p>