冥想｜筋疲力尽 - 从关系与自我内耗中抽身

<p>嗨，欢迎来到 <strong>「InnerHug」</strong>，我是小布。<br>巴黎最近的天气忽冷忽热，我也被这反复的温差拖住了脚步，感冒了快一周，嗓子还有些沙哑。如果声音听起来有些不完美，还请你多多包容。也想提醒你，记得关注天气变化，好好照顾自己。</p><p>上一期，我们一起练习了如何放松和关爱自己，让身心慢慢充电，从忙碌的日常中抽离，找回属于自己的安静与力量。</p><p>这一期，我们继续在“筋疲力尽”这个主题下，温柔触碰那些来自 <strong>人际关系</strong> 和 <strong>内在消耗</strong> 的疲惫。<br>你是否也有过这样的时刻：<br>🌱 明明一切如常，却感觉内在早已一片废墟。<br>🌱 房间的凌乱似乎投射了内心的疲惫，连“开始整理”的力气都没有。<br>🌱 关系不再带来滋养，外界的期待成了无形的重压。</p><p>没关系。此刻，我在这里，陪着你，一点一点放下这些负重，修复内心和身体的裂缝。</p><p>🧘‍♀️ 在这一段冥想里，我们将一起：<br>✨ 释放积压的人际压力与内耗<br>✨ 重新觉察自己的真实感受与需求<br>✨ 找回内在的温柔、力量和边界</p><p>📌 <strong>适合收听的时刻</strong><br>请找一个安静、舒适、不被打扰的空间，让身体和心灵有机会休息。特别适合：<br>✔️ 当你感到长期疲惫、精力枯竭时<br>✔️ 忙碌一天后想要放松、恢复活力时<br>✔️ 想重建内在力量和情绪平衡时</p><p>❤️ 小提醒<br>允许自己慢下来，允许轻松和喜悦进入生活。你值得被理解、被关爱。</p><p>🍀 <strong>关于小布</strong><br>法国认证催眠师，擅长艾瑞克森催眠与灵性催眠（量子催眠），提供一对一催眠疗愈、情绪支持与冥想陪伴。</p><p>📌 更多信息<br>🔗 <a href="https://paris-cuimian.mystrikingly.com/">访问「InnerHug催眠&amp;冥想」网站</a><br>💬 微信：InnerHug</p><p>#冥想 #催眠 #情绪疗愈 #长期疲惫 #心理内耗 #温柔自我关怀 #InnerHug #小布的声音日记</p>