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<p>嗨，欢迎来到 <strong>「InnerHug」</strong>，我是小布🌿。</p><p>你是否也有这样的时刻：<br>早上醒来，身体沉重得像被封印，明知该起床上班/上课，却完全动弹不得。<br>一天结束后，连做饭、洗脸、刷牙的力气都没有，只想瘫在沙发上刷手机。<br>周末不想出门，不想做事，也不想见人，甚至连话都懒得说。<br>身体像是旧了的电池，电量常年不足，就算连着充电器也充不进去电……</p><p>这一集冥想，我想陪伴你，温柔地触碰这些疲惫的情绪，倾听内心深处被忽视的需求，帮你在内耗的循环中，找到一丝呼吸和休息的空间。</p><h3>🧘♀️ 在这一段冥想里，我们将一起：</h3><ul> <li><strong>放松身体与神经系统</strong>，让疲惫感慢慢卸下</li> <li><strong>觉察长期心理内耗</strong>，温柔回应内在的委屈、愤怒、悲伤</li> <li><strong>释放情绪负荷</strong>，想象它们像乌云般随风飘散</li> <li><strong>建立内在充电的空间</strong>，重新感受力量和希望</li></ul><p>✨ <strong>这是理解自己、探索自己、关爱自己的起点。</strong></p><h3>📌 适合收听的时刻</h3><p>请找一个安静、舒适、不被打扰的空间，躺下来，让身体和心灵有机会休息。特别适合：</p><ul> <li>当你感到长期疲惫、身体沉重时</li> <li>忙碌一天后想要放空、恢复活力时</li> <li>想温柔地关照自己、重建力量感时</li></ul><h3>❤️ 给你的小提醒</h3><p>有时候，<strong>轻松是一种选择</strong>。当你学会倾听身体和心灵的声音，就会发现自己比想象中更有力量。<br>欢迎把这一集分享给需要的亲友，一起在疲惫的日子里，找到自我充电的温柔方法。</p><p>🍀 <strong>关于小布</strong><br>法国认证催眠师，擅长艾瑞克森催眠与灵性催眠（量子催眠），提供一对一催眠疗愈、情绪支持与冥想陪伴。</p><p>📌 <strong>更多信息</strong><br>🔗 <a href="https://paris-cuimian.mystrikingly.com/">访问「I...