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<h2><br></h2><h2>🌿</h2><p>欢迎来到「InnerHug」，我是小布。<br>这一期冥想，献给每一个努力活着、努力“有用”的你。</p><p>你是否也有过这样的时刻：</p><p>总觉得事情做不完，却也不知道自己为什么这么累；<br>想停下来，却又不敢——因为一停，就好像会“被落下”。</p><p>在这段引导中，我们不会立刻解决什么问题，<br>而是邀请你，放下“必须前进”的焦虑，<br>重新看见：<br>那个被日程表吞噬的自己，<br>那个始终忙碌，却逐渐麻木的灵魂，<br>那个，其实很久没被好好倾听的“你”。</p><p>在这一期中，我们将一起：</p><ul> <li>锚定当下，让呼吸带你重新落地</li> <li>以“纪录片视角”，看见日常中的自动运转与情绪消耗</li> <li>走进内心那扇从未打开的门，承认你在逃避的“空”</li> <li>理解忙碌背后的心理机制：是控制？是逃避？还是创伤？</li> <li>写下你的存在宣言：我可以暂停，我的价值不取决于生产力</li></ul><p>你不是懒惰，也不是不够努力。<br>你只是太久没有被允许“只是存在”。</p><p>这段冥想特别适合：<br>在一个安全、不被打扰的空间进行（可以坐，也可以躺）<br>戴上耳机，闭上眼睛，深呼吸，和小布一起，听见你灵魂的声音。</p><p>🍀 🍀 🍀</p><p><strong>关于小布</strong></p><p>法国认证催眠师：擅长艾瑞克森催眠和灵性催眠（量子催眠）。</p><p>更多有关「InnerHug催眠&冥想」信息，请点击<a href="https://paris-cuimian.mystrikingly.com/">网站</a>，或添加微信：InnerHug</p><p>#冥想 #疗愈 #存在本身就是价值 #InnerHug #灵魂慢慢来 #自我接纳 #冥想播客 #不再追赶 #小布的声音日记 #暂停的力量 #停止奔跑的那一刻</p>