与内在父母链接的冥想 - 徐竞的正念心灵花园

<div>      我们中的大多数人在遇到压力时，重复上演自动化的反应模式：讨好、退缩、愤怒或是隔离。这些行为背后，都藏着一句未曾说出口的告白："请看见我，请爱我。"在<span style="-webkit-text-size-adjust: 100%;">正念的光照下，我们开始明白：每一次超过事物本身的过度反应，都是那个孩子在试图为自己创造一个安全的港湾。</span><span style="-webkit-text-size-adjust: 100%;">在二十多年的职业生涯中，我见证过太多人在成年后的困境里，反复与童年时期的自己相遇。那个躲在内心角落的孩子，依然在用稚嫩的方式索求着爱与认可。而今天，我想与你分享一条正念之路，帮助我们寻回那份遗失的自我接纳，与内在的父母真诚链接。</span></div>