慈心冥想：唤醒内在温暖，爱与善意的练习 - 徐竞的正念心灵花园

慈心练习描述的是一套培养普世善意与内在韧性的心智训练。它从与自己和解开始，通过主动祝福的练习，怀着不偏不倚的智慧，逐步扩大关怀的范围，最终旨在唤醒我们与生俱来、却时常被忽略的——与同类及整个世界的内在联结。 经由着慈心的练习，你内在的平和和喜悦，是送给这个世界最美的礼物。自然而然的，你也会变得越来越健康，越来越快乐，内心自在丰盈。 愿你将这份自我慈爱的练习，带入生活的每一个片刻。 愿这份慈爱，流向你，也经你流向整个世界。 诚邀你加入【正念生活公益共修群】（添加助理微信拉你入群：yjcrystallove） 接下来会在社群开展每天固定时间共修（每天早上6点半到7点）的公益正念晨修 与众多同行者一起，在相互支持中持续修习，共同走向更清醒、更平和的生活之路。