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<p>嘉宾<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5d2e041400000000100128aa">@贝西生活BESSLIFE</a></p><p>主播<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63ff3b1c000000000f012bed">@宇宙少年张嘻嘻</a></p><p>贝西做客的第一期：<a href="https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/664d5c66c59d1e5757d4672f">哈佛医学院录取的全职博主：我不相信天道酬勤</a></p><p>从高敏感到高能量，是对人生和自我更有掌控感的一个最重要转变。</p><p>很多人问我是不是每天都元气满满能量充沛的。大家会觉得作为创业者，精力管理大概是我的必修课。但其实真正能保持好状态的原因，是心力和能量。是建立边界和不内耗。</p><p>这期跟我很好地朋友，也是被哈佛录取的全职博主那一期的返场嘉宾贝西，一起聊了很多关于我们如何从高敏感变成高能量，从心理暗示到行为实操，从职场关系到跟爱人相处，做好能量管理，生命和生活也就更肆意洒脱，游刃有余。</p><p>希望对你有帮助 :) 记得来一条<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/617002a300000000020180d8">@宫小膳</a> 草本元气饮🌱 </p><p>2:41 不再over-serve</p><p>3:59 边界清晰，才能保护能量</p><p>5:56 不是每个人都值得你的善意</p><p>7:35 四大的经历：每个人都渴望被温暖对待，哪怕那些伤害过你的人</p><p>15:42 强心力、强信念和利他心，是高能量的重要来源</p><p>17:58 共情也要看对象：远离消耗你的人</p><p>19:33 线上文字聊天，极大增加了情绪内耗；少打字，多语音/电话</p><p>20:56 永动机式的高能量生命状态是什么感受</p><p>22:23 problem solving mindset：本着解决问题的原则来面对一切事情</p><p>26:11 找到喜欢的事情，然后只对自己高要求，不对别人设预期；只对过程努...