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<p>嘉宾: <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/592d543d6a6a6908ba602ffe?xhsshare=CopyLink&appuid=56579a820bf90c53ef2d2cd9&apptime=1727622942">@Mensa今天好好过</a> <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e9bfe670000000001002f0e?xhsshare=CopyLink&appuid=56579a820bf90c53ef2d2cd9&apptime=1727623222">TodayWellSpent</a>主理人</p><p>主播：<a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/63ff3b1c000000000f012bed?xhsshare=CopyLink&appuid=63ff3b1c000000000f012bed&apptime=1726528967&share_id=4a4666e407f349168671613d5390a953">@CeceZ</a> <a href="https://www.xiaohongshu.com/user/profile/617002a300000000020180d8?xhsshare=CopyLink&appuid=56579a820bf90c53ef2d2cd9&apptime=1727623723">宫小膳品牌</a>主理人</p><p>可能很多小伙伴听过一个说法，fear of missing out。</p><p>错失恐惧症，简称FOMO。是一个在这个信息过载的时代，几乎每个人都有的症状。随时刷手机，很怕错过任何的信息、和各种社交活动。不管是新闻八卦、行业消息还是也许并不需要去的同事朋友聚会。</p><p>而这种行为和害怕错过的心理导致的大脑信息过载，是造成焦虑的重要原因，也是造成成年人多动症的重要原因之一。</p><p>刚开始做心身健康的品牌的时候，我想过做一个让人能更好的活在当下的积极心理学引导型日志本。英文里叫做guided jour...