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<figure><img src="https://image.xyzcdn.net/Fk_5X6TYmd5VgoLRCvZnXt4QOClu.jpg"/></figure><p><em><strong>STILL HERE S1E4</strong></em><strong>｜Rebelling at Thirty: Healing Others While Healing Myself feat. Helen</strong></p><p>*<strong>小提醒：</strong>节目的嘉宾都是我生活里的朋友，讲的是普通人的真实人生故事；因为背景和经历不同，你可能会听到跟你完全不一样的境遇和想法。这没关系，世界本就有参差。希望大家友善交流，温柔对待彼此。</p><p><strong>*两则 (免责) 声明</strong>：</p><ul> <li>本期节目所涉及案例与感受均为个人经历分享，不构成医疗建议。如有需要请寻求专业医生帮助。</li> <li>未成年人参与运动时请确保有监护人陪同。</li></ul><p>—</p><p>🎙️<本期嘉宾/Host></p><p>Helen，35+沪漂创业者，游戏大厂运营裸辞转轨普拉提教练，生命不息折腾不止的学霸，温柔且坚定的双鱼女</p><p>狼姐，《既然还活着》主播，还在学习不慌不忙好好活着的42岁中年人</p><p>—</p><p>▶️<本期内容概览/Overview></p><p>第一季主题：人类高质量“中女”的人生转折</p><p>第四期与我对话的是Helen，我和她工作室的伙伴们也叫她老张。</p><p>她曾是你我身边那种又乖又能干的学霸，毕业后全国漂，在大厂习惯了高强度的生存节奏。</p><p>直到三十岁出头，家庭变故伴随叛逆期一起袭来，她辞掉了工作，转换轨道开始探索普拉提与身体整合。她创造了属于自己的“小宇宙”，也走出了抚慰自己和他人的“寰原”之路。</p><p>我们聊了：</p><p>- “叛逆期”如何虽迟但到</p><p>- 从前台到工作室主理人，把半路出道的弱项变成只有自己能走的赛道</p><p>- 创业不是强者游戏，而是对感受和使命感的真诚回应</p><p>- 身体是连接自己和世界的媒介，应该被好好关注和照顾</p><p>- 成熟往往在一夕之间，创业的同时也一肩扛起...