Vol.21-都讲情绪管理，这个脾气咱不发到底行不行？

<p>本期节目是小瑶参加完一场关于情绪管理的沙龙后的现学现卖。</p><p>愿和大家一起，做个情绪稳定的可爱大人。</p><p>00:37 扪心自问，你是个情绪稳定的人吗？</p><p>06:45 对事对人有情绪，因为“太在意”，尝试“抽离”</p><p>11:09 情绪管理的第一步——共情</p><p>14:10 共情是性格自带属性？</p><p>15:12 ADHD人格好难共情</p><p>17:37 共情像肌肉一样可以习得</p><p>21:28 职场菜鸟需要共情，大佬可以放飞？</p><p>27:20 干货！掌中大脑理论，控制情绪</p><p>38:57 太阳底下没有新鲜事，我们面临的问题都差不多</p><p>40:45 4-7-8呼吸法与积极暂停角</p><p>44:46 一部讲情绪的好电影《头脑特工队2》</p><p>如果你想要和我们有更多交流，尝试联系我们吧：</p><p>我们的微信：qzzj_df_xy</p><p>我们的微博：baby_cleo</p>