0:000:00
<p>大家好，欢迎来到罗拉快跑，我是向向。</p><p>这一期来到罗拉快跑的朋友，是马拉松运动员、越野跑精英运动员、跑步教练张振龙，我们后面就称他为张教练吧。张教练在内蒙出生长大，现在在深圳，除了自己备赛训练之外，还有自己的跑步训练营，帮助很多大众跑者科学地跑步。</p><p>在电话接通之前我就听说，张教练是一个腼腆、话少的人，喝了酒除外。但我们隔着城市，我也没法儿递酒给他，所以我想着实在不行我就自己多说一点儿吧，只要我的记录是真实的就行。</p><p>聊天过程中我有一个发现，就是他并不是完全的腼腆，在提到志同道合的朋友以及和具体的跑步相关内容时，张教练明显是更愿意表达的。</p><p>可惜我是一个笨拙的聊天对象，我还没有学会灵活调整。所以这一期你可能会听到大多数时候都是我在说。张教练的经历，是我目前还没有能力完全表达得清楚的，但如果这一期节目能够像一句偶尔飘过来的歌声，它不是全部，你就是因为听到了这一句而想要去了解这是一首什么歌，那我这一期的目的也就实现了。</p><p>下面的链接，就是我在聊天里提到的谢梦遥老师发表的那篇特稿。他在人物还发表过另外一篇特稿，从多个角度帮助大家回顾、了解在2021年5月22日甘肃白银“黄河石林山地马拉松”百公里越野赛特大事故中不幸离世的越野跑精英运动员梁晶，链接我也一并放在下面。</p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://mp.weixin.qq.com/s/tUcP4ZjEkn4ZolLfXU73jw">人物特稿《长路》</a></p><p><a target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow" href="https://mp.weixin.qq.com/s/Bory2gA9vNElKxyBMt6PKA">梁晶：最平凡与最伟大的</a></p><p><strong>｜时间线｜</strong></p><p>00:40 前言</p><p>02:34 薄底跑鞋还是厚底跑鞋，到底怎么选怎么穿？</p><p>06:13 从运动员到跑步教练，双重身份</p><p>08:11 20岁就被外界期待打破210，是动力还是压力？</p><p>10:05 与亚运会、奥运会参赛资格失之交臂，跌下...