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<p>第一次做播客，又是和老友一起，全程即兴难免微醺，忽略了一些背景信息，后期有做补录。补丁和声音变动明显，请见谅。</p><p>我和e是大学同学，e是我上铺的集美。并不是俗套剧情中的一个是海水一个是火焰，但绝对是两面互相映射的镜子，思维互补的战友。脑内活跃和探索本质的快感，推动我们积极地从原生家庭的课题中自我探索。</p><p>高敏感人群的边界感是怎么在原生关系中摩擦出来的？光听就会疼，我深知不是所有人都愿意去摩的。即使已成年，物理上的距离也并没有阻止我们去寻找与父母心灵上的重聚。因为我们都认定这一生无论成功与否，都要不留遗憾。因此我们想通过这期节目传递一个简单想法：<strong>敏感不是只意味着更容易受伤，也意味着我们更容易接近真相。</strong>以一个成年人的姿态再次体悟原生家庭的课题，最大的意义就在于理解自己是怎么来的，学着澄清内在复杂的感受，并积极地成为改变家族惯性的践行者。工程庞杂，但我想愿意去做也是因为我们心中还有爱。</p><p><strong>✍️ Show Notes：</strong></p><p>00:42 对自己的高敏感一无所知的伯特情绪上要打双份工</p><p>02:41 高敏感的e深陷内耗的死循环</p><p>03:35 简述原生家庭的互补配置，双线调研</p><p>04:48 伯特面临区分母亲情绪和自己情绪重大课题</p><p>05:30 伯特不知从何而来的隔绝感&和母亲沟通失联</p><p>08:55 伯特在和母亲的一次大吵后的重大发现</p><p>12:56 拿回觉察帮助我们澄清和放下</p><p>14:34 e是如何觉察到自己应该与父母的期待划清界限的</p><p>20:35 e的觉察中也体现了高敏感的优势</p><p>21:28 父母过度的监视造成了e早期的边界无力</p><p>24:33 友谊的慰藉和边界</p><p>27:16 敏感的完全打开和完全关闭的不同体验</p><p>29:07 积极地看待“谁难受谁改变”</p><p>31:21 一次心理咨询让e体验到久违的平静</p><p>32:33 不要让自己变成一座孤岛，寻找有效的方法论</p><p>34:25 父母需要尊重孩子的成长，孩子需要理解父母的历史</p><p>37:40 一次教练过程让伯特和e体验到共创的魅力</p><p>39:48 总结...