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<p>内在恐惧、限制性信念、心魔，本质上都在影响我们生活的质量，也是我们实现自我道路上最大的阻碍。人生所有问题的根源都是它们在作祟。说它们是最熟悉的陌生人，再贴切不过。<strong>熟悉？因为亲密到甚至可以说是无法摆脱。陌生？是很有可能你根本不知道他们是谁，什么时候出现，从哪里来。</strong></p><p>那么这期节目，我们来聊聊，如何找到这些潜意识深处看不见的居民。是低语还是尖叫？来都来了，这辈子总要看看吧。主动地有掌控感的撬动并改变我们的生活，是生而为人最具生命力的表现，同时看见它们也是为了更好的看见自己。<strong>本持着我命由我不由天的积极态度，四个字，干就完了！</strong></p><p>PS 嘴划的太快，部分表达不够严谨，这里做下完善补充：</p><p>1.某些长期的缠绕性的反复的恐惧，可能来自于早年的创伤，如播客里提到的被挖走的石榴树，和体验饥饿的婴儿。在自我意识还没有完全建立的未成年时期，我们不会意识到某些未能即时处理的情绪，后期会演变成心魔和阻碍，这很正常。同时这也是内在探索最大的意义。重点在于不能用当下成年人的心态去理解幼年的承受能力，这会导致我们轻易忽略掉有价值的探索路径。</p><p>2.播客中的我自己经历和感受的示例，不需要硬要贴上恐惧，限制性信念或心魔的标签。因为本质上工作的原理都是相似的。都是会触发负面评判和情绪。从而阻止我们前进、并沉浸在压力的陷阱中无法自拔。</p><p>✍️<strong>Show Notes：</strong></p><p>00:52 作为一个硬核教练，要的就是做强者外挂的荣誉感</p><p>02:31 找舒服不如去算命大保健</p><p>04:08 分享一个找到限制性声音的测试工具</p><p>05:29 9个内在破坏者的概述</p><p>13:00 工具和心理工作都可以帮我们看到破坏者</p><p>14:00 破坏者的习惯、特性、触发的场景和影响</p><p>15:12 我的破坏者是怎么工作的举🌰：高成就者&完美主义</p><p>18:48 破坏者其实也是我们忠诚的保护者</p><p>19:44 优雅的告别or重建内在关系</p><p>22:40 所有被听到的声音都是资源</p><p>23:40 短期压力是觉察，长期压力是陷阱</p><p>24:10 恐惧和破坏者是怎么诞...